Táplálkozási baba 10 hónap alatt

A 10 hónapos gyermek menüje különféle ételeket tartalmaz zöldségekkel, gabonafélékkel, hússal és halakkal, gyümölcsökkel és egyéb összetevőkkel. Ebben az esetben a tápláléknak ki kell egészítenie a kiegészítő ételeket és a szoptatást. Fontos megfigyelni a racionális megközelítést az adagok adagolásához és az étkezések közötti időintervallumhoz.

A bébi táplálkozás 10 hónapon belül változatos, de kiegyensúlyozott. Fontos, hogy a menüt szakszerűen vegye figyelembe a morzsák fejlődésének és temperamentumának jellemzői alapján. Mindenesetre meg kell felelnie az előírt diétának. Tudjon meg többet arról, hogyan kell 10 hónapon belül táplálni a gyermeket.

A táplálkozás alapvető szabályai

Tíz hónap múlva a baba délután alszik, csak kétszor egy és másfél óra. Fontos, hogy megtartsuk a megállapított ütemtervet, mivel pozitív hatással van a morzsák fejlődésére és növekedésére, egészségére és érzelmi állapotára. Ha követed az ütemtervet, megalakult és hozta létre a jó szokásokat.

Ha a rendszert megfigyelik, a gyerek kevésbé rossz, könnyebb megrendelni és stresszben szenvedni, reggel reggel problémákat ébred, alkalmazkodik az új környezethez, hozzászokik a terheléshez és nem túlterhel. Ez biztosan segít a jövőben, amikor a gyerek óvodába és iskolába megy.

6:00 Lift, higiénia és reggeli;

7:00 Játékok, masszázs, torna, séta;

10:00 Második (fő) reggeli;

10:30 Első nap nap;

12:00 Játékok, oktatási tevékenységek és séta;

14:00 Ebéd és játékok;

15:30 Második nap nap;

18:00 Első vacsora;

18:30 Játékok, tevékenységek, séta;

22:00 Második vacsora és éjszakai alvás.

Mint látható, a baba 10 hónapos táplálkozása naponta ötször fordul elő. Ahhoz, hogy kiszámítsuk azt a mennyiséget, amelyet a morzsának meg kell enni, ossza meg a gyermek testtömegét kilencre. Általánosságban elmondható, hogy a csecsemő kilenc-tíz hónapos korban kb. (Lásd a gyermekek súlytábláját egy évig). A napi étkezés arányának elosztása csak egy kilogramm.

Az eredményt az adagolás számával osztjuk, és egy étkezés mennyiségét kapjuk. Egy adag súlya 200-250 gramm. A gabonafélék, gyümölcs- és zöldségpüré normája minden nap maximum kétszáz gramm. A vaj és a növényi olaj 5 gramm, túró - 50 gramm, hús - akár 80 gramm, hal - akár 60 gramm. Az erjesztett tejitalok normája 100-200 gramm.

Minta menü

A szoptatott csecsemők esetében az anyatej a fő táplálék kiegészítőjévé válik, és az étkezés térfogatának 1–4-es normáját veszi igénybe. A szoptató gyermek minta menüje a következő:

Reggeli (1. etetés) - Mell tej

Alapvető reggeli (2. etetés) - Kása vagy túrós (100-200 g) + gyümölcspüré (50 g) + gyümölcslé (50 ml)

Ebéd (harmadik etetés) - Növényi püré vagy leves (100-150 gr) + hús vagy halpüré (50-80 gr) + gyümölcslé (50 ml)

Első vacsora (4. etetés) - Gyümölcspüré (50-60 g) + túró vagy keksz (50 g) + joghurt vagy kefir (100-200 ml)

Éjszakai vacsora (5. etetés) - Mell tej

Az anyatej helyett mesterséges táplálkozással ellátott csecsemők tejformát adnak. Az utolsó etetésben egy csésze kefiret adhat, ha nem kapta meg ezt az italt az első vacsorán. Ahhoz, hogy a héten egy menüt készítsünk a gyermek számára, felsoroljuk az e korosztály számára engedélyezett termékek listáját.

Termékek egy tíz hónapos baba számára

  • Gabonafélék és gabonafélék. A gyermek étrendjében 10 hónap alatt lehet tej és tejtermék nélküli gabonafélék. Megfelelő lehetőségek a rizs, a hajdina és a kukoricadarab, a zabpehely. A búzadara jobb, ha nem tartalmazza az éven aluli gyermekeket;
  • A tíz hónapos étrendben lévő hús csirke és pulyka, nyúl, marhahús formájában jelenik meg. Lean darabnak kell lennie. A burgonyapürét, a húsgombócot és a kis húsgombócot a húsból készítheti el, ha a ropogós rágás jó;
  • A zöldséget a baba napi étrendjében kell szerepelni. A cukkini vagy cukkini és burgonya, sütőtök és sárgarépa, karfiol és brokkoli, kapros már bevitt a takarmányba. Az uborka és a paradicsom fokozatosan bevezethető;
  • Bogyók és gyümölcsök. A gyümölcsök között alma körte, banán, őszibarack és sárgabarack adható. A bogyók többsége csak egy év után engedélyezett. Néhány világos színek gyümölcse azonban néha most is megadható. A bogyós zselé vagy a burgonyapürével kása, joghurt, túró keveréke vagy külön adható;
  • A tojássárgáját csak teljesen főtt formában adják be, 12 részből álló mennyiségben, legfeljebb hetente háromszor. A csirke fehérje az évig nem ajánlott. A tojássárgáját összetörik és tiszta formában adják meg, vagy növényi püréhez, leveshez vagy zabkásahoz adják. Ha allergiás a csirke fehérjére, a baba fürjtojást fogyaszt. Mivel kisebb méretűek, a nyolc hónapos gyermek egy teljes sárgáját kaphatja;
  • A tejtermékek közé tartozik a kefir, a túró és a tej. Az utóbbiak legfeljebb egy évig ivóvízzel hígíthatók. Ezen kívül tejből készült zabkása, leves, burgonyapüré és más ételek készülnek. Néhány gyermekorvos nem ajánlja, hogy egész tehéntejet és kefirt adjon egy évig. De ezek az italok elfogadhatóak a morzsák étrendjében allergia és emésztési problémák hiányában. Ha allergiás, akkor adhat a kecsketejnek;
  • Növényi olaj és vaj hozzáadható a baba ételhez. Extra ízeket adnak. Ezen kívül naponta akár 10 gramm morzsákat, kekszet és kenyeret is adhat. A levesek főzésére alkalmas diétára vermicelli is hozzáadható;
  • Italokat. Almalé - az első gyümölcslé a morzsákat. Az Apple a legbiztonságosabb gyümölcs, és rendkívül ritkán allergiás reakciót vált ki. Ezután lehet körte, banán, kajszibarack és őszibarack. Az ilyen gyümölcsökből készült gyümölcslevek, vízzel hígítva, valamint szárított gyümölcsökből készült kompót könnyen adhatók a gyermeknek. Ne felejtsük el a tejet és a kefiret is.

Hogyan kell főzni a gyermekeket

A termékeket csak hőkezelés után kell elvégezni. A friss zöldségeket és gyümölcsöket nem ajánljuk egy év alatti gyermekek számára. Kivételt képeznek az uborka, amely elveszíti előnyös tulajdonságait, és még az egészségre is veszélyes. Gyümölcsökkel és zöldségekkel hámozzuk le a bőrt. A fogyasztás előtt alaposan öblítse le, tisztítsa meg, válassza ki és készítse elő a termékeket.

Nem ajánlott sót és cukrot adni, amíg a gyermek el nem éri egy életkorát. A termékeket főzni, párolni, sütni vagy párolni kell. A sült ételeket túl nehéz megemészteni és asszimilálni. Az emésztéssel kapcsolatos problémákat okoznak, ezért az ilyen táplálékot legfeljebb három évig adják meg. Emellett legfeljebb egy évig nem adható citrus, vörös hal.

Három évig tilos sózott és füstölt termékek, vásárolt kolbász és kolbász, elkészített ételek és tenger gyümölcsei, majonéz és ketchup, különböző mártások és fűszerek, csokoládé, gombák és így tovább. Amit még nem lehet három évnél fiatalabb gyerekek, lásd itt.

Elkészített termékek, kívánatos, hogy burgonyapüré formájában őröljük és adjuk. A friss gyümölcslevek elkészítésekor hagyja el a pépet, és ne szűrje le a keletkező folyadékot. A cellulóz összetételében lévő rost egyszerűsíti a termék felszívódását, telíti a testet és kielégíti az éhséget. De a film, amely képződik a préselés során, győződjön meg róla, hogy eltávolítja.

Soha ne adjunk hozzá cukrot a gyümölcslevekhez, ezért édesek. A maximális előny elérése érdekében ajánlatos a friss gyümölcslé elkészítése az elkészítés után tíz-húsz percen belül. Vagy két vagy három órát is elhelyezhet a hűtőben, de ne adjon hideg morzsa morzsának!

Magas savtartalmú gyümölcslevek, kívánatos egy szalmán keresztül inni. Megmenti a fogzománcot. Az ital után öblítse le a száját vízzel a maradék cukor és savak eltávolításához. Ellenkező esetben hátrányosan befolyásolják a fogak állapotát és egészségét. A savanyú gyümölcslevek nem fogyhatnak üres gyomorban. Használjon friss gyümölcsleveket 20-30 perccel az étkezés előtt vagy a főételek között. Ezután a frissen facsart gyümölcsléből származó vitaminok és ásványi anyagok jól és megfelelően felszívódnak a szervezetben.

Új termékek bevezetésekor szüneteltesse és figyelje a baba reakcióját. Ne felejtsük el, hogy a baba élelmiszerallergiával és egyéb negatív következményekkel járhat. A termékeknek mindig frissnek és magas minőségűnek kell lenniük. Ezután kínálunk recepteket, amelyek tíz hónapon belül elkészíthetők a gyermek számára.

Receptek bébiételekhez 10 hónap alatt

Zöldségleves

  • Burgonya - 0,2 kg;
  • Brokkoli vagy karfiol - 150 gramm;
  • Répa - 1 gyümölcs;
  • Sárgarépa - 50 gramm;
  • Hagyma - 0,5 hagymát;
  • Egy szál kapor.

Mossuk le a zöldségeket, hámozzuk meg és főzzük, vágjuk és őröljük egy turmixgépben, amíg sima. Öntsön egy csomó zöldségleves és keverje össze. A zöldem, aprítottam és elküldöm a levest. Fokozatosan a zöldséglevet helyettesítheti másodlagos húsleves. Az utóbbi elkészítéséhez a víz után a vizet leöntöttük, az újot öntjük, és a húst készen áll. Ezt a húsleveset gyerekeknek használják. A koncentrált húsleves nem ajánlott, hogy a gyermekeket legfeljebb két vagy három évig adja.

Tejleves rizzsel

  • Rizs - 20 gramm;
  • Víz - 1 köteg;
  • Tej - 0,5 köteg.

Rizs, hogy rendezze és mossa, főzzük vízben, amíg pályázati. Ezután ürítse ki és dörzsölje át egy szitán. Öntsük a tejet, és forraljuk fel. Az év előtt jobb, ha csecsemők levespürét adnak. A 12 hónaposnál közelebb bejuthat a klasszikus levesekbe apróra vágott összetevőkkel. Fontos, hogy a gyermek rágja és lenyelje az ételt.

Gentle Souffle

  • Nyúl, csirke vagy pulyka filé - 100 gramm;
  • Tej - 0,5 érintett.
  • 1 csirke tojás;
  • Tökpép - 50 gramm;
  • Fehér kenyér - 1 darab.

Vágja a húst kis darabokra, áztassa a kenyeret a tejbe. A tojássárgáját, a húst, a kenyeret és a sütőtöket egy turmixgépben verjük. A tojásfehérjét külön-külön verjük, és adjuk hozzá a kapott tömeghez. A keveréket öntőformákba szórjuk, és lassan főzzük 40 percig, vagy 30-40 percig sütjük a sütőben.

Burgonyapürével

  • Burgonya - 250 gr;
  • Tej - 1–4 pohár;
  • Tojás - 1 db;
  • Vaj - 10 g;
  • Kapor - 1 szál.

Főtt burgonya egyenruhában és héjban. A tolkushkoy-t őröljük, és meleg tejzel keverjük össze, és keverjük össze a vajjal. A tojás külön-külön forralódik és durva reszelővel dörzsölje. Kész burgonyapürével apróra vágott tojással és apróra vágott kaporral meghintjük.

húsgombóc

  • Darált csirke vagy marhahús - 200 gramm;
  • Tej - 1 csésze;
  • Csirke sárgája - 1 darab;
  • Szelet fehér kenyér.

A kenyeret fél pohár tejben áztassa, darált hússal és darált hússal keverje össze. Adjuk hozzá a nyers sárgáját és a maradék tejet. Formálja a golyókat. Húsgombócokat adhatunk zöldségleveshez, vagy burgonyapürével vagy párolt zöldségekkel együtt használhatunk. Egyébként a darált hús helyett a halat is használhatja. Az eredeti lágy húsgombócok nagyszerű megoldást jelentenek, ha a gyermek nem eszik húst vagy halat.

Túrós rakott

  • Túrós - 120 gramm;
  • Csirke tojás - 2 db;
  • Búzadara - 15 gramm;
  • Vaj - 20 gramm;
  • Cukor - 15 gramm.

Ez egy klasszikus étel a gyerekeknek, ami nagyszerű a reggeli vagy a snack számára. A serpenyő főzéséhez a túrót egy szitán dörzsöljük, elküldjük a zöldségeknek, megtörtük a tojásokat, és adjunk hozzá cukrot. Keverjük össze a masszát, tegyük egy edénybe sütéshez és 200 fokon sütjük fél órán keresztül. Kész rakott tejföllel. Az edény bevezetése után különböző összetevőket adhat a recepthez. Lehet szárított gyümölcsök és friss gyümölcsök, zöldségek és bogyók.

Burgonyapürével tej és tojás nélkül

  • Burgonya - 0,5 kg;
  • Hagyma - 1 hagyma;
  • Burgonya főzés - 1 asztal. kanál;
  • Kapros ízlés szerint.

Ez a recept tökéletes azoknak a gyerekeknek, akik allergiásak a tehéntejre vagy a csirke fehérjére. Ugyanakkor a burgonyapüré ízletes és levegő. Hogy elkészítsem, tisztítsam és négy részre vágjam, minden gumót, öntsünk vizet, és forraljuk fel.

Főzzük, amíg kész, és öntsük külön a burgonyahúsot. A hagymát tisztítsa meg és kockákra vágja, egy kis növényi olajban sütjük. A zöldek aprítása, a burgonya összetörése és a meleg burgonyahús lassú öntése. Adjunk hozzá hagymát és keverjük össze, majd a tetejére zöldekkel szórjuk. By the way, a híres gyermekorvos Komarovsky azt javasolja, hogy kezdje a burgonya táplálására burgonyapürével, és nem burgonyapürével.

Sült fehérrépa

  • Répa - 4 gyümölcs;
  • Víz - 100 ml;
  • Hagyma - 1 hagyma;
  • Tejföl - 100 ml;
  • Egy szál kapor.

Mossuk ki a fehérrépát és tisztítsuk meg őket, tegyük őket egy sütőedénybe, fedjük le vízzel, és 180 ° C-on sütjük 50 percig, amíg a zöldségek lágyak. Mossa meg a zöldeket és apróra vágja. Hagymás héj és aprítás. Készen áll a forgács, hogy lehűljön és vékony szeletekre vágja. Adjunk hozzá hagymát, sót és borsot, keverjük össze, öntsük tejföllel és aprítsuk apróra vágott zöldekkel.

Egyébként, a fehérrépa nagyon hasznos zöldség, amely könnyen emészthető és felszívódik, ritkán allergiát okoz. Az ősi időkből értékelték és helyettesíti a burgonyát a tulajdonságokkal. Ezért ma már elfelejtette ezt a terméket. A burgonyapürével, levesekkel és más fehérrépaival ellátott edények hasznosak és biztonságosak a csecsemők számára.

Receptek bébi italokat 10 hónap alatt

Smoothie a kicsiknek

  • Körte - 1 gyümölcs;
  • Zöld alma - 1 gyümölcs;
  • Banán - 1 gyümölcs.
  • Természetes joghurt - 1 verem.

A gyümölcsök, mint a körte, az alma és a banán ritkán okoznak allergiát. Ezért ezekből a termékekből ajánlott a gyümölcsösöket, beleértve a burgonyapürét és a gyümölcsleveket is. Ezekből a gyümölcsökből elkészíthetjük a baba első smoothie-jét is. A gyümölcs koktélok elkészítéséhez, mossuk és hámozzuk le a gyümölcsöt. Az alma és a körte félig, banánra vágva darabokra. Öntsön joghurtot és keverjük össze egy turmixgéppel. Ez a turmix a gyermekek számára évente szolgált.

Tök-sárgarépalé

  • Tökpép - 0,2 kg;
  • Sárgarépa - 0,2 kg.

Rendkívül egészséges ital gazdag ízű és világos narancssárga színű. A sütőtökpépet a magokból tisztítják és kis kockákra vágják. Mossa meg a sárgarépaimat, húzza meg és vágja le. A zöldségek átugornak egy gyümölcscentrifuga és keverik az egyiket.

Apple sárgarépalé

  • Sárgarépa - 500 gramm;
  • Alma - 500 gramm.

Az alma és a sárgarépa kombinációja klasszikus. Minden gyermeknek fog fellebbezni, és megváltás lesz, ha a morzsának nem tetszik a szokásos sárgarépalé. A sárgarépa és az alma mosás elkészítéséhez tiszta. A sárgarépát vagy apróra vágjuk, és párra vagy dupla kazánra főzzük. Az alma apró darabokra vágódik, és átugorja a gyümölcscentrifugát. A kapott gyümölcslé sárgarépa keveredik és öt percig főzni.

Mi a táplálás a gyermek 10 hónapon belül

10 hónapos korban egy kisgyermek nagyon aktív és mobil lesz. Az erőteljes tevékenységhez táplálkozás szükséges, ami hozzájárul a felhasznált energia gyors visszanyeréséhez. A gyermek 10 hónapos táplálkozását a WHO szabványainak megfelelően és a napi adagolási rend szerint kell elvégezni.

Egy 10 hónapos gyermek már éjszaka már alszik, nem ébred fel a szüleit, és napközben csak 2 szünetet kell aludnia. A felnövő első tejfogak lehetővé teszik az étrendet, ami nagyban megnöveli az étrendet. Bár a baba már sokféle terméket eszik, lehetetlen a fidgetet áthelyezni a felnőtt asztalra.

Az élelmiszer változatosabbá válik. Új ételeket adnak az étrendhez, egyszerű ivóvizet vezetnek be. A 2–3 tejfogak jelenléte lehetővé teszi új receptek használatát a főzéshez.

  • Gabonafélék, gabonafélék. A Kashi az alapja a 10 hónapos baba étrendjében. A zabpehely, a rizs, a kukorica vagy a zabliszt zabkása nagy mennyiségű hasznos ásványi anyagot és fehérjét tartalmaz. A búzadara zabkása óvatosan be kell vezetni az étrendbe: a búzadara az allergia oka. A zabkása egy része 180 - 200 g.
  • Tejtermékek: kefir és túró. Az egyik lehetőség a túrós ételek közül, egy gyerek túrós raklapot készíthet. A túró napi aránya nem lehet több, mint 50 g. Az esti táplálkozáshoz jobb a túró vagy a rakott.
  • Hal: tőkehal, tőkehal, tőkehal. Egy hétig akár 50 g halat is enni lehet. A szakértők azt javasolják, hogy a halat heti 2 alkalmazásra osztják.
  • Hús. A húskészítményekhez házi húsgombóc, húsgombóc, darált, de nem őrölt hús kerül. Hasznos ételek csirke, marhahús, nyúl. A szelet és a húsgombóc esetében a fokhagyma és más forró fűszerek használata elfogadhatatlan.
  • Tojássárgája - hetente háromszor. A tojássárgája erős allergén, ezért a menübe való belépés előtt ellenőrizni kell az allergiás reakció jelenlétét egy gyermeknél. Kis adagokban kerül az élelmiszerbe, az egész sárgája 1/8-atól kezdve.
  • A zöldségek frissek, főttek, párolhatók. Ebben a korban a megengedett zöldségek listája bővül. Friss vagy pépes sárgarépa, palacsinta, cukkini püré, karfiol, főtt cékla, tök, burgonya - mindez nagyon hasznos a baba számára.
  • Gyümölcsök a kopott formában hozzáadódnak a gabonafélékhez vagy a túróhoz, valamint hasznos sült almákhoz. Az étkezés előtt friss gyümölcsöket hámozni kell.
  • A 10 hónapos baba étele bizonyos korlátozásokkal rendelkező lisztterméket tartalmaz. A levesben már hozzáadhatod a kis cérnametélt. A gyermek örömmel rágja a kekszet, a baba száraz kekszet vagy kekszet.
  • Növényi, vaj - napi 5 g-ig.
  • Tisztított, forralt víz - naponta 100 ml-ig.
  • Friss gyümölcslevek tartósítószer nélkül. A gyümölcslevek mellett hasznos a gyümölcs és zöldség koktélok hozzáadása a menübe.
  • A menüből származó új ételekből vermicelli, puding és zselé kerül. A zselé elkészítéséhez nem ajánlott kész késztermékeket használni. Ha az új termékek bevezetése a csecsemőbe hasmenést fog kezdeni, akkor a kiegészítőket ezekhez a fajokhoz később kell mozgatni.

Megoldatlan termékek

A gyermek étkezésének 10 hónap alatt történő elkészítésekor a következő típusú termékeket és ételeket nem szabad belefoglalni az étrendbe.

  • Citrus és szőlő.
  • Vaj sütemények, gasztronómiai termékek krémmel.
  • Tej: kecske, tehén - nem ajánlott.
  • Sült, füstölt termékek. Félkész termékek.
  • Dió.
  • Sót. Szakértők ajánlják legfeljebb 1 éves sót a diéta a baba nem lép be.
  • Cukor. Az édesség érdekében friss gyümölcsöt vagy szárított gyümölcsöt használhat.
  • Méz, csokoládé, édesség.
  • Szénsavas italok, beleértve a szénsavas gyermekeket is.
  • Vörös hal: lazac, lazac, rózsaszín lazac.
  • Éretlen gyümölcsök, zöldségek. Ne használjon rothadt élelmiszeripari termékek gyártásához.

szoptatás

Táplálkozás 10 hónapos csecsemő, aki szoptatott, nem különbözik a gyerekek mesterséges étlapjától. A csecsemők ugyanazokat a kiegészítő ételeket kapják.

Amikor a gyermek eléri a 10 hónapot, az anyatejes szoptatás csökken, a termelt tej mennyisége csökken. Sok anya ebben az időben dönt arról, hogy megtagadja a szoptatást. A gyermekorvosok javasolják a szoptatás meghosszabbítását 1 éves korig.

Az anyatej sok fehérjét tartalmaz, hasznos nyomelemeket tartalmaz a baba növekedéséhez és fejlődéséhez. A tej elégtelen mennyisége csak reggel és este korlátozza a szoptatást. Gyakran az anyák csak reggel, az alvás után éjszakára adják a csecsemőt. Csecsemők a mesterséges táplálkozáson, a tejkészítményt csak reggel kapják.

Amikor megtagadja a szoptatást és egy másik étrendre való átállást, meg kell vizsgálni néhány pontot.

  • Nem tudja megtagadni a szoptatást, ha a gyermek beteg. A gyengített test esetében az étrendváltozás egy másik negatív tényező lehet.
  • A melltől való elválasztáskor a tej mennyiségét zökkenőmentesen kell csökkenteni, és más termékekkel kompenzálni kell a hiányt.
  • Ne hagyja abba hirtelen a szoptatást. Ez problémákat okozhat a baba emésztési és érzelmi állapotában.
  • Javasolt a szoptatás időszakos átugrása, az egyéb edények cseréje.

Teljesítmény jellemzők

  • A takarmányozási folyamatot a gyermek függetlenségével kell kombinálni. A kölyköt meg kell tanítani, hogy egy kanállal enni, inni egy pohárból. Vacsora fidget kell az asztalnál a szülőkkel, figyelve, hogy a gyermek gyorsan megtanulja a viselkedési szabályokat az asztalnál.
  • Szükséges a rágási reflexek kialakítása. A húst, a halat, a gyümölcsöt és a zöldséget durva reszelőre dörzsöljük, hogy a baba rágja az ételt. Egy jól fejlett rágógörbe erősíti az állkapocs izmait, amelyek a beszélgetés folyamatában fognak működni.
  • A napi táplálékmennyiség nem lehet több, mint 1000 mg, 5 ételre osztva.
  • A 10 hónapos gyermek táplálékában nem használhatja a sült termékek receptjeit.
  • Napközben inni főtt vagy bébi tiszta víz.

Teljesítmény üzemmód

Baba etetés naponta 5 alkalommal. A 10 hónapos baba étrendje nem biztosítja az éjszakai táplálást. Ha a gyermek éjszaka felébredt, szemtelen, felajánlhatja, hogy igyon egy kis forralt vizet. Ez elég ahhoz, hogy a baba elaludjon.

A szülők mindennapjaikat a szülők számára alkotják, de vannak olyan általános elvek, amelyek segítenek a nyugtalanok megfelelő fejlődésében. Anya készíthet egy táblázatot, ahol részletesen írja le a héten eltöltött héten eltöltött étrendet.

  • 00 - 6.30. Az első korai reggeli. Mell tej, adaptált tejkészítmény, 180 - 200 ml. Ha megtagadja a szoptatást - kefir. A kefir napi adagja nem haladja meg a 400 ml-t. Kényelmes reggelente és este 200 ml-t adni.
  • 00 - 10.30. A második reggeli: zabkása, zöldségpüré, zselé, gyógynövény tea. A gabona - kukoricapehely helyett cukor nélkül. Kívánatos a különböző típusú zabkásait váltani úgy, hogy a baba nem kap több napot egymás után, például a hajdina.
  • 00 - 14.30. Ebédet. Győződjön meg róla, hogy első, második tanfolyam, desszert. Az első: tejleves tészta, csirke vagy hal húsleves. A második - puding, szelet vagy húsgombóc zöldséges körettel. Desszert: túró, bogyók, friss gyümölcs. Az ebédet teával vagy gyümölcslével mossuk.
  • 00 - 18.30. Könnyű vacsora. Növényi köret, puding, száraz keksz vagy keksz. Túrós rakott. Kissel.
  • 00 - 22.30. Esti etetés. Mell tej, tejtermékként kevert keverék vagy kefir, 200 ml.

Bármilyen étrendet a gyermek növekszik, hogy minden gyermek számára hasznos legyen.

Minél jobb, ha 10 hónapon keresztül táplálják a gyermeket: étrend és egy példaértékű menü a héten készült receptekkel

A 10 hónapos szoptatott csecsemő menüje nem különbözik a mesterséges baba táplálékától. Az étrend már meglehetősen nagy terméklistával rendelkezik, és a babát biztonságosan hozzá lehet adni a régi asztalhoz (feltéve, hogy a szülők megfelelően táplálják), megtanították a kanál használatát és a bögre italát. Előnyös a gőzölés, a párolás és a főzés. Meg fogjuk érteni, hogy mi lesz ebben a korban kiegyensúlyozott étrend.

Az étrend jellemzői 10 hónapos korban

A 10 hónapos korban a legtöbb csecsemőnek már volt az összes metszője, ami azt jelenti, hogy már nincs szükség őrölt őrölt burgonyapürével. Rendelje meg, hogy a termékeket apró darabokra vágja, vagy durva reszelővel dörzsölje őket. Itt az ideje, hogy a baba megtanuljon rágni (további részletek a cikkben: Hogyan taníthatunk egy gyermeket, hogy önmagukban szilárd ételeket rágjanak)? Dr. Komarovsky minden anyának emlékeztet arra, hogy a rágógörbe megfelelő fejlődése biztosítja az emésztőrendszer megfelelő működését, és segít az állkapocs izomzatának erősítésében, mert hasznosak a beszéd tanulásához.

Fő termékek

  • Növényi püré. A csábítás során minden szezonális zöldség: cukkini, sütőtök, sárgarépa, cékla, karfiol, burgonya, káposzta és kelbimbó (javasoljuk, hogy olvassa el: hogyan lehet főzni egy kis tököt kiegészítő ételekhez?). Napi adag - 130 grammig.
  • Növényi olaj. A növényi püré és gabonafélék adalékanyagaként használják. Napi adag - 2 teáskanál.
  • Gluténmentes és néhány glutén tartalmú gabonafélék. A morzsa kukoricát eszik ilyen gabonából: kukorica, rizs, hajdina, köles, zab.
  • Vajat. Gabonafélékhez és burgonyapüréhez adalékanyag. Az allergiamentes gyermekeknek először meg kell olvadni a vajat. Ehhez egy serpenyőt vagy serpenyőt használhat. Ne felejtse el eltávolítani a habot. A zabkása hozzáadja a folyékony olajat. Legfeljebb 2 teáskanál adható naponta.
  • Hús. Ennek a terméknek a táplálékában 10-11 hónapig jelen kell lennie bármilyen takarmányfajtánál (lásd még: a baba megfelelő étrendje a szoptatás 7 hónapja alatt). Minden nap húst kell enni. Mennyi mennyiséget tud enni a baba? A napi húskészítmények mennyisége kicsi - akár 75 gramm. Előnyben részesítsük a pulyka, a nyúl, a csirke, a borjúhús, a marha. A nagy zsírtartalmú húst legfeljebb hetente egyszer kell felajánlani. A hús melléktermékek hasznosak lesznek a gyermek testére: szív, máj, de kívánatos, hogy termékeket vásároljanak magángazdaságokból. A belsőségek a különféle ételek alapját képezik: pite, souffles, quenelles, húsgombóc, húsgombóc és hamburger.

Élelmiszer diverzifikálása

A gyermek 10 hónapos étkezése nem lehet monoton. Használja az ételek elkészítéséhez további hasznos termékeket:

  • Fish. A termék többszörösen telítetlen savakban gazdag, amelyek segítik a szívizom munkáját. A halak a következő fajtákból állhatnak: tőkehal, pollock, tőkehal, csuka. Főzzük párolt pogácsákat, valamint húsgombócokat, gombócokat és húsgombócokat. Adja hozzá a darált fehér kenyeret. Halunk hetente kétszer. A hetek heti mennyisége akár 30 gramm.
  • Túrós. A napi mennyiség körülbelül 50 gramm. Amikor a túrót bántalmazzák a prikorma során (különösen nagy mennyiségű kefirrel és más „savanyú tejzel” kombinálva), a szervezet felesleges kalciumot kap, ami azt jelenti, hogy a gyermek veséjét sújtja.
  • Gyümölcsök. A bébi már több hónapig találkozott a legtöbb gyümölcssel, köztük körte, zöld alma, őszibarack, szilva, sárgabarack és egyéb szezonális gyümölcsök. Az egzotikus gyümölcsök sora jobban korlátozza egy banánt. A burgonyapüré formájában gyümölcse 60 gramm mennyiségben legyen jelen a napi étrendben.
  • Csirke tojássárgája (1/2) és fürjtojás, mint a zabkása vagy húsgombóc kiegészítőként.
A tojássárgája főzés közben hozzáadható a húsgombóchoz

italok

Milyen italok alkalmasak ebben a korban? Az étrend egyik fontos összetevője a tiszta víz - a jó emésztés garanciája, a dehidratáció megelőzése (ami különösen fontos a forró szezonban és a gyomor-bélrendszeri betegségekben).

Ha morzsát szeretne adni a gyümölcslé, akkor előnyben részesítse a házi italokat, hanem a kompótokat. A vásárolt gyümölcslevek kevéssé hasznosak, sok cukrot tartalmaznak, ami káros hatással van a gyermekek fogaira. Milyen mennyiségű lé vagy kompót lenne megfelelő? A szükséges mennyiséget a baba hónapos hónapja alapján számítják ki, tizedesével. Ennek eredményeként naponta 100 ml-t kapunk.

Táplálkozási baba 10 hónap alatt

A gyermek már meglehetősen felnőtt, jól megtervezett ütemezéssel, ami azt jelenti, hogy nincs szükség a javasolt pontos táplálkozási órák feltüntetésére. Az egyetlen tanács, amit az anyáknak adhatunk: állítsuk be az időt, amikor reggel 7–8 óráig felkelnek. A későbbiekben felébredve a baba a jövőben nehezebb lesz újjáépíteni az óvoda idején.

A természetes és mesterséges táplálkozástípusú gyerekeknek a következő napi takarmányozási minta van:

  • Reggeli (korai). Ha a gyermek korán ébred fel, akkor az anyatejjel vagy a táplálékkal való táplálás ebben az étkezésben megmarad. A keverék helyett kefir adható, emlékezve arra, hogy a napi adag nem haladhatja meg a 400 ml-t. Így naponta kétszer is lehet inni a kefirt: reggel és például lefekvés előtti este.
Közvetlenül az ébredés után a baba felajánlhat keveréket vagy anyatejjel
  • Reggeli (fő). Ez általában tápláló kása fél csirke sárgával vagy egy egész fürj sárgával. Kása térfogata - 200 grammig. A reggelit édes desszert kiegészítheti gyümölcspüré formájában.
  • Ebédet. Főételként a zöldségleves vagy a kedvenc zöldségnövénye püréje leves. A húsételekből a burgonyapüré, a souffles, a húsgombóc vagy a párolt pogácsák morzsái kezelhetők. Baba boldog kekszet vagy egy kis kenyeret. Édes, 30 ml-es kompót ad.
  • Vacsora. A menüben egyesített hal és zöldség (hetente legfeljebb háromszor), gyümölcspüré, túró.
  • Lefekvés előtt. A fidgetet az adaptált keverékkel, kefirrel vagy anyatejjel adagoljuk.

Teljesítmény üzemmód változásai

Lehetséges, hogy az étrend 11 hónapra változik. Valószínűleg az 5 takarmány szokásos menetrendje kényelmes lesz a kisgyermekeknek és Önnek.

Mikor kell az új takarmányozási rendszerbe költözni? Itt az ideje, hogy újjáépítsünk egy csecsemőt vagy artefaktort, ha:

  • A növekedés később, mint 6 órakor történik. Az ébredés 7-8 órakor készen áll arra, hogy a tej helyett ízletes és tápláló zabkása legyen. Ez a reggeli kielégítő lesz, ami azt jelenti, hogy további második reggeli nem lesz szükség. Így a váltás az egész módban történik.
Ha a baba nem ébredt fel nagyon korán, akkor teljesen lehetséges, hogy papat kínáljon neki
  • A gyermek nem akar enni a szokásos időben. Reggel tíz óra van, és a babának egyáltalán nincs étvágya. Mi a teendő Pár órára elhalasztani az étkezést, majd teljes étkezéssel táplálhatja. Kínál zöldségleves, burgonyapürével, húsgombóccal. Az evés vágyának hiánya nem ösztönöz arra, hogy "bármilyen áron kényszerítsünk enni". Ne ragaszkodjon hozzá, így jó étvágyat és hangulatot tartson a babában.
  • A gyermek egy nap aludni kezdett. Az 5-ös adagolás nem pontosan menthető.

A fenti pontok először ismerősek? Akkor itt az ideje, hogy naponta 4 étkezésre vigye át gyermekét. A fő ételek (reggeli, ebéd és vacsora) mellett a gyermek könnyű esti étkezést kap kefir vagy anyatej formájában.

Táblázat a hét részletes menüjével

A táblázatban egy 10 hónapos baba példája látható minden nap.

Baba táplálkozás 10 hónap, menü

Minél idősebb lesz a gyermek, annál több „felnőtt” élelmiszertermék szerepel az étrendjében. De ez nem jelenti azt, hogy 10 hónap múlva a baba teljesen fogyaszthatja a felnőttek termékeit és ételeit. Ezen túlmenően ebben a korban a szoptatást is fenn kell tartani.

Az első reggel és az utolsó (lefekvés előtti) szoptatás mellett a szoptatás ösztönzése, amely már csökkenhet, a nap folyamán a mellkasra helyezheti. Az éjszakai táplálkozás már nem szükséges, és ha az anyának nincs ideje, hogy elvegye a gyermeket tőlük, akkor ezt a 11. életévben kell megtenni.

A baba és a mesterséges művész táplálkozása nem különbözik. Ebben a korban a menü elkészítésekor figyelembe kell venni a baba étkezési preferenciáit. Nemcsak a termékek köre, hanem az elfogyasztott élelmiszerek mennyisége is fontos.

Igaz, nincsenek egyetemes normák a gyermek táplálására a 11. hónapban. A nyugodtabb gyereknek csak egy kis részét kell telítenie. Aktív fidget, amelynek energiaköltségei nagyobbak, nagyobb adagokkal kell feltölteniük. A megközelítésnek egyedinek kell lennie.

A megfelelően összeállított, kiegyensúlyozott menünek tartalmaznia kell:

Az ilyen táplálkozás nemcsak tápanyagokkal (fehérjék, szénhidrátok, zsírok), hanem alapvető ásványi anyagokkal és vitaminokkal is biztosítja a gyermek testét.

Mint korábban, etetni kell a gyermeket naponta 5 alkalommal. Fontos, hogy tartsuk be a napi adagolási rendet, hogy a gyermeket egy időben táplálja. Ebben a korban a baba a nap folyamán kétszer alszik: ebéd után és ebéd után. Az alvóidő körülbelül 1,5 óra.

A nap betartásának fontossága a túlzott munka elkerülése, a megfelelő pihenés biztosítása érdekében, mivel ez nyugodt pszicho-érzelmi hangulatot teremt a babában. A napi rutinnal megszokott gyermek könnyebben adaptálható az óvodában.

Élelmiszer-mennyiség

Ideális esetben a 10 hónapos gyermeknek egy adag kiegészítő adagjának közel 250 mg-nak kell lennie.

A táplálék és a nap mennyisége, valamint egy táplálkozás esetében könnyen kiszámítható. Az adagok a testtömegtől függnek: 9-el kell osztani - ez lesz a napi térfogat. Átlagosan a gyermeknek napi 1000-1250 gramm élelmiszerre van szüksége.

Ha ezt a kötetet a takarmányok számával osztja meg, akkor 1 táplálékra juthat, azaz kb. 250 g. Az anyatej vagy az adaptált keverék nem haladhatja meg a napi mennyiség egynegyedét, azaz 25% -ot. Nem ajánlott túlértékelni az adagok mennyiségét - ez emésztési zavarokat okozhat, a belső szervek terhelése is nő.

Gyermekek étrendjére szolgáló termékek 10 hónap alatt

A 11. hónapban a gyermek menüjében különféle ételek szerepelnek. A legjobb, ha a babát egy speciális székre helyezi az asztalnál, felnőttekkel, és megtanulják enni önmagukban, még akkor is, ha nem minden működik.

Az étrendnek tartalmaznia kell:

  1. Tej és nem tejelő kása. A gabonafélék a fehérjék és szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok forrásaként szolgálnak. Az előkészítésre szánt gabonát korábban a gyermek ismerik: rizs, kukorica, zab, hajdina.

Új gabonaféléket vezetnek be - árpa, búza, árpa, búzadara. Sietj fel a kisbabával való megismeréssel, nem szükséges, különösen, ha a gyermek hajlamos allergiára, anémiára vagy túlsúlyra.

  1. A zöldségek a gyermekmenü alapvető eleme, mivel nem csak vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a szervezetnek, hanem olyan rostokat is tartalmaznak, amelyek a normális emésztéshez és a bélmozgáshoz szükségesek.

Ezek közül a csizmák és a levesek készülnek a gyermek számára, és elpusztulnak a húsételek és halak melléktálaként. Csak a brokkoli főtt húslevest használja, lehetetlen: mérgező anyagokat bocsát ki belőle. Néhány gyerek olyan, mint a zabkása keveréke.

A gyermek már ismeri az ilyen zöldségeket:

Itt az ideje, hogy bemutassunk fehér káposztát, főtt zöldbabot és spenótot. A növényi pürét mind egykomponensű, mind többkomponensű. Csak azért fontos, hogy a baba már megismerje a növényeket. Zöldek - kapor és petrezselyem segítenek kiegészíteni és javítani a leves vagy a cékla ízét. De még túl korai, hogy friss zöldségeket adjunk.

  1. A húsételeknek a napi menüben kell szerepelniük. A gyermek által korábban használt nyúl-, csirke-, pulyka- és borjúhús mellett a gyermek marhahús, sovány sertéshúst is készíthet.

Lehet használni a belsőséget (szív, máj), hogy elkészítse az első edényt húslevesben. Hús adható a gyermeknek az első edényben, zabkása, zöldségekkel. A hús húsgombóc, soufflé, pástétom, húsgombóc, húsgombóc.

  1. A hal nem adható ugyanazon a napon, mint a hús. A korábban bevezetett tőkehal, a tőkehal, a pollock, a süllő, a lepényhal jó hordozhatóságával megismerkedhet a gyerekekkel más halfajokkal: folyami sügér, ponty, harcsa, pisztráng. A babának csak friss, nem fagyasztott halat kell főznie. Ebből főzhet levest, főzhet hamburgert egy párra, souffléra.
  1. A bogyókat és gyümölcsöket be kell vonni a baba napi étrendjébe, mert ásványi anyagok, vitaminok, szénhidrátok és hasznos rostok forrása. Legfeljebb 10 hónapig a gyermek már használhatta:
  • banán;
  • zöld almafajták;
  • körte;
  • szilva;
  • őszibarack;
  • sárgabarack;
  • egres;
  • a ribizli minden fajtája;
  • dinnye.

Most felváltva fokozatosan bevezetheti a cseresznye szilva, cseresznye, málna, eper, görögdinnye, kiwi. Minden új gyümölcsre vagy bogyóra alaposan figyelemmel kell kísérnie a reakciót, mivel allergiát okozhatnak.

Fontos, hogy a gyümölcsöt alaposan mossuk le folyó vízzel, és a gyümölcs- és bogyópüré elkészítése előtt forró vizet öntsünk. Külön ételként kapható a snackeléshez, vagy egy rakotthoz, zabkása vagy tejtermékekhez.

Nem ajánlott a burgonyapüré mennyiségének túllépése, mivel ez emésztési zavarokhoz és puffadáshoz vezethet. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) ajánlásai szerint a bogyókból és gyümölcsökből származó gyümölcsleveket egy évig nem szabad megadni. A friss gyümölcsből vagy szárított gyümölcsből csók és kompótok forralhatnak.

  1. A tejtermékek kalciumforrásként szolgálnak a baba számára. A tehéntejben főzhet zabkása. Teljesen főtt tej megengedett, hogy a gyermek inni tudjon. Győződjön meg róla, hogy a tejtermékek étrendjében szerepel - joghurt, túró, kefir. Csak baby food osztályokban lehet megvásárolni. A keféből kefir és joghurtot kell elfogyasztani.

A felnőtteknek szánt tejtermékeket nem szabad gyermekeknek adni. Optimális esetben az anya főzze magát, amelyre a joghurt készítőt sikeresen használják; az indítót vásárolhat gyógyszertárakban. Az eredeti íz megkapja a tejtermékeket különböző gyümölcsökkel kombinálva.

  1. A fontos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó főtt csirke vagy fürjtojás kemény tojássárgáját továbbra is a zabkása vagy zöldségfélék gyermekének kell adni, hetente háromszor, vagy naponta 1 darabot.
  1. A gabonafélékhez, levesekhez vagy növényi ételekhez a vaj és a növényi olaj ugyanabban az adagban adható - 5 g.
  1. Búza termékek galetny cookie-k, kenyér, házi kekszek formájában szintén szerepelnek a gyermek diétájában. Emellett főzhet és tésztát is készíthet a hússzelet vagy a tejlevesek formájában.
  1. Italként, a víz mellett (tisztított vagy főtt) a gyerek csókot, kompótot, gyógynövény-teát is kaphat. Az ivási rend nagyon fontos a gyermek számára, különösen a forró szezonban. A kompót és a zselé természetes gyümölcsökből készül, fagyasztva vagy szárítva.

Választhat a menüket a túrós liszttel, gyümölcsökkel, pudingokkal, gyümölcsös desszertekkel. De kívánatos, hogy cukrot nélkül főzzük őket.

Javasoljuk, hogy a gyermek étrendjében a lehető legkevesebb ipari terméket használják. A legjobb megoldás az élelmiszer főtt anya.

Főzési módszerek

Minden edényt csak a frissen elkészített csecsemőnek kell adni. Naponta kétszer nem szabad ugyanazt az edényt táplálnia a gyermeknek. A zöldségeket és gyümölcsöket alaposan le kell mosni, hámozni kell. Fokozatosan ajánlatos lemondani a termékek őröléséről a burgonyapüré konzisztenciájára, és tanítani kell a gyermeket rágni. A gyerek maga próbál kemény ételeket emelni fogakkal: keksz, kenyér, egy alma és egy pirítós. Ez hozzájárul a rágó izmok kialakulásához.

A termékeket sült, párolt, főtt, párolt. A főzés megkönnyítése kettős kazán, több tűzhely. A főzés során néhány vitamin elveszik a termikus hatások miatt.

Elfogadhatatlan, hogy egy gyermek főzésének módjaként sütjük, mert a sült ételek használata emésztőrendszeri betegségeket okozhat. Nem ajánlott só, cukor, különféle fűszerek (a babérlevél kivételével). Szélsőséges esetekben megengedett, hogy csipetnyi sót adjunk a borscs / leveshez vagy zöldségpüréhez.

A nap menüje

  • 6:00 - szoptatás vagy adaptált keverék.
  • 10:00 - tej vagy nem tejelő kása (200 g) vajjal (5 g) és gyümölcspürével (50 g).
  • 14:00 - zöldségleves vagy püré (200 g); növényi olaj (5 g); fél tojássárgája; húst (vagy hetente 1 alkalommal halat) burgonyapürével vagy gőzzel (80 g); kenyér (10 g); kompót (100 ml-ig).
  • 18:00 - túró (50 g) gyümölcspürével (50 g); kefir vagy joghurt (legfeljebb 200 g); 2 keksz.
  • 22:00 - anyatej vagy formula.

Ismert, megbízható szülők, gyermekorvos E. O. Komarovsky tanácsolja:

  • reggel, 6-7 óráig, csatolja a babát a mellhez, vagy takarmányozza a keveréket;
  • 10 órakor adja meg a babának erjesztett tejterméket (túró és kefir);
  • ebédre a gyermeknek zöldségleveset és húsételeket kínálunk;
  • 18:00 órakor - szoptatás vagy keverék;
  • lefekvés előtt adjon egy tejet tápláló kása.

Az ételek receptjei

Mivel majdnem minden természetes termék már ismerős egy tíz hónapos csecsemő számára, hatalmas mennyiségű élelmiszer-lehetőség áll rendelkezésre. Most kombinálhatja a termékeket, készíthet többkomponensű ételeket, amelyek lehetővé teszik a baba menüjének megváltoztatását.

Hogy segítsen anyukának a kulináris élvezetekben, ezek a receptek:

Húsleves

  1. 50 g húst (csirkemell, borjúhús vagy pulykahús) mossuk le és vágjunk apró darabokra.
  2. Helyezzük a húst egy serpenyőbe, 0,5 liter vizet öntsünk, és fél óráig főzzük közepes hővel.
  3. Egy kis cukkini felét mossuk, hámozzuk meg és húzzuk le, apró szeletekre vágjuk. Öblítsük le és vágjuk le 5 sóska levelét, és egy kis tálban kis mennyiségű vízzel forraljuk cukorkával kb. 10 percig (amíg kész).
  4. Távolítson el minden összetevőt, őrölje a kívánt konzisztenciát, adjon hozzá 1 tl. olívaolaj, keverjük össze, hígítsuk hússal, adjunk hozzá apróra vágott kaporot.

Növényi leves csirke és rizs

  • mossa le a csirkemellet (vagy fürj) és távolítsa el belőle a bőrt;
  • öntsünk 1 liter vizet a serpenyőbe, adjunk hozzá egy csipet sót, babérlevelet és főzzük bele a csirke filé;
  • távolítsa el a húst a húslevesből, és hagyja a hűtőlapra, és távolítsa el a babérlevelet;
  • öblítse le tiszta vízzel 1 evőkanál. l. rizs, adjuk hozzá a húsleveshez és főzzük 10 percig;
  • mossuk, hámozzuk és apró kockákra vágjuk 2 közepes méretű burgonyát, 1 kis hagymát; apró sárgarépát és rostot hámozunk;
  • adjunk hozzá zöldségeket a húsleveshez, és folytassuk a főzést 15 percig;
  • vágja a húst kis darabokra, és adjon hozzá a leveshez;
  • forralás után távolítsa el a hőt.

Máj zöldségekkel

  • mossuk és apró darabokra vágjuk 100 g csirkemáj;
  • héj, mosás, apróra vágott kis hagyma;
  • apró répát mosni, hámozni és apróra vágni;
  • olvassa el a sárgarépával hagymát egy lassú tűzhelyen (vagy egy serpenyőben) 1 evőkanál. olívaolaj;
  • adjunk hozzá májat zöldségekhez, 1 evőkanál. l. tejföllel, egy kis vízzel, és fél órán át pároljuk alacsony hőmérsékleten.

Burgonyapürével hússal

  • mossa le a csirkemellet, és húzza le;
  • 100 g csirke filé vágása kis darabokra;
  • mossuk, hámozzuk és vágjuk apró kockákra 150 g burgonyát és 150 g sárgarépát;
  • hozza a húst és a zöldségeket a multicooker tálba, öntsön egy pohár tejet, és főzzön kb. fél órát (a multicooker hiányában főzzük az edényt egy serpenyőben alacsony hőre);
  • ha szükséges, a tejet kiegészíthetjük;
  • miután az alkatrészek elkészültek, őröljük őket pürére.

Túrós sárgarépa rakott

  • mossuk, hámozzuk és forraljuk 80 g sárgarépát;
  • lehűlés után a sárgarépát apróra vágjuk (vagy finom reszelővel);
  • adjunk hozzá 50 g túrót sárgarépához, 5 g vajhoz, csirke tojássárgáját és 20 g fehér kenyeret (korábban áztatott); alaposan keverjük össze;
  • tegye a kapott tömeget egy vajjal zsírozott öntőformába;
  • sütjük a sütőt a 160 ° C-os kemencében kb. fél órán át, vagy főzzük párra.

A sárgarépa helyett reszelt almát, banánt, apróra vágott sütőtöket használhat.

Fish Soufflé

  • a tengeri hal (filé, hek) halfiléje forraljuk fel és keverjük össze egy turmixgéppel, vagy kétszer húzzuk húsdarálóval;
  • adjunk hozzá 5 g vajat és 1 nyers tojássárgáját a darált halhoz, keverjük össze mindent;
  • kenje meg az olaj formáját és tegye bele a keveréket;
  • főzzük a soufflét egy pár vagy 160 ° C-os kemencében.

Török szelet

  • lapozzunk egy húsdarálón, 200 g pulyka filé;
  • adjunk hozzá a darált húshoz 1 evőkanál. l. rizsliszt, keverék;
  • formálja a pogácsákat és gőzölje őket, vagy pörköltet egy fél csésze vízzel egy serpenyőben.

A tölteléket különböző típusú húsok kombinációjával lehet előállítani.

Hajdina kása tejjel

  • mellszobra, öblítse le vízzel fél csésze hajdina (lehetőleg nem pirított) gabonaféléket, és tegye egy serpenyőbe;
  • Öntsünk bele 1,5 csésze vizet, forraljuk fel és főzzük a zabkása fényes tűz alatt egy fedél alatt 15 percig;
  • távolítsa el a zabkását a hőből, törölje le a törülközőt, és hagyja 10 percig;
  • adjunk hozzá 5 g vajat az edényhez és egy pohár főtt tejet.

Májborsó sárgarépával

  • forraljunk egy kis (kb. 20 g) sárgarépát, és keverjük össze (vagy reszelővel);
  • aprítsuk fel a kenyér kenyerét egy darálóval;
  • őröljük 80 g csirkemájot egy turmixgéppel (vagy húsdarálóval);
  • keverjük össze a májat a sárgarépával, adjunk hozzá 5 g vaj, tojássárgája, zúzott krutonnal;
  • jól megverte a keveréket;
  • kenje meg az öntőformát, tegye bele a kapott tömeget;
  • kb. fél órát főzzünk páron vagy sütjük a sütőben 160 0 C-on.

Apple puding

  • mossa, húzza 250 g zöld almafajta és vágja kis kockákra;
  • tegyük az almát egy megfelelő edénybe, amely fedéllel rendelkezik a mikrohullámú sütőben 3 percig;
  • alacsony hőmérsékleten hígítsuk fel a tejet (50 ml), és keverés közben óvatosan öntsünk 1 teáskanál. liszt, vagyis a puding főzése;
  • krém keverjük almával, adjunk hozzá 1 evőkanál. búzadara és 1 csirke tojás;
  • kenje meg a formát olajjal és helyezze bele a keveréket;
  • főzzük a pudingot pár vagy a sütőben 20 percig 200 ° C-on.

Túrós desszert

  • 100 g túrót verni sima;
  • finoman morzsoljunk 2 darab kisbabot és adjuk hozzá a túróhoz;
  • tisztítsuk meg a banánt (100 g), körökre vágjuk és adjuk hozzá a turmixgép tálához;
  • Beat a kapott tömeget és tedd egy tányérra.

Összefoglalás a szülők számára

Egy 10 hónapos csecsemőnek szinte nem volt ismeretlen „felnőtt” terméke. Ezeket a termékeket kombinálhatjuk vele, hogy máris több komponensű ételeket készítsenek. Az adagok mennyisége is növekszik.

Az edényeknek már nem kell pürészerű konzisztenciára őrölniük; Jobb, ha egy szokásos villával gyúrjuk őket, ami segít a baba megtanulni rágni. 10 hónapon belül 5 táplálékkal kell rendelkeznie, közülük kettő - anyatej vagy adaptált formula.

Dietarista S.G. Makarova 9-12 hónapos korban beszél a gyermek táplálkozásáról:

Mit lehet enni 10 hónapos korban - a diétát és a példaértékű étlapot a hét minden napjára receptekkel

A cikk összefoglalása

A gyermek étrendje hónapról hónapra folyamatosan frissül, és 10-11 hónapig szinte minden takarmányt már teljesen pótolt a felnőtt táplálék. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a morzsák bármilyen ételt fogyasztanak. Menüje még mindig szigorú ellenőrzés alatt áll, mivel az egészség, valamint a baba mentális és fizikai fejlődése közvetlenül függ az étrendtől.

Bébiétel - új élelmiszerek az étrendben

  1. Kashi. A gabonafélék megismerése életének hetedik hónapjában történik. Az első gabonafélék, amit a baba megpróbál - rizs, hajdina, kukoricacsíra. Ezután, ha nem észlelünk nemkívánatos reakciókat, zabpehely kerül a menübe. A 11. élethónapban bemutathatja gyermekét árpa, árpa, búza dara és búzadara. A gabonafélék főzésének alapja - víz, tejkeverék, anyatej. Szükséges a gabona ízének és hasznosságának javítása, zöldség, gyümölcs, hús hozzáadása az edényhez.
  2. Zöldség. Jelenleg a csecsemőnek ilyen zöldségeket kell fogyasztania: cukkini, karfiol, burgonya, hagyma, sütőtök, zöldborsó, kelbimbó, répa, sárgarépa, brokkoli. Most ajánlott fehér káposztát, spenótot és zöldbabot tálalni a gyerekasztalban (főtt). A zöldségek burgonyapürével készülhetnek. Adott esetben az edénynek egykomponensűnek kell lennie. A zöldségeket ajánlatos egymásba keverni (csak miután a baba megkóstolta őket). Ne feledje a cékla hashajtó hatását. Itt megemlítendő a brokkoli. Az a tény, hogy a főzés során ez a zöldség mérgező anyagokat bocsát ki a vízbe, ezért a tápláléklevél alapján a gyermekre adott ellenjavallt. A morzsák étrendjében zöldeknek kell lennie - kapornak, petrezselyemnek, spenótnak. A nyers formában még nem lehet szolgáltatni - csak add hozzá a levesekhez, borscshoz, hamburgerekhez. A levesek és a cékla zöldségekből készül. Hát, ha a gyerek szeret enni, zabkása keverve.
  3. Hús. 10 hónapos korban a gyermek már nyúlhúst, pulyka, borjúhús, lóhús, sovány sertéshús, marhahús és csirke eszik. Ebben a korban megismerkedhet a morzsával a belsőséggel - máj, szívvel. A hús főtt húsgombócok, húsgombócok, souffek alapján a zabkása, zöldségpüré, levesek, borscsok, főtt húslevesek, paszták készítése stb.
  4. Gyümölcsök, bogyók. Gyümölcsök, bogyók - ez egy lényeges elem, amely a morzsák étrendjében szerepel. Tartalmaz egy hatalmas mennyiségű vitamint, szénhidrátot, rostot. Ezért a gyümölcsök, bogyók, valamint az ezeken alapuló gyümölcslevek minden nap az asztalnál kell szolgálniuk. Most már a gyermek eszik: körte, alma, banán, sárgabarack, őszibarack, szilva, szárított gyümölcs, dinnye, sárga ribizli, fekete, piros, egres. A gyermek életének 11. hónapjában kiwi, görögdinnye, cseresznye, cseresznye, cseresznye, eper és málna találkozhat. Figyeljen óvatosan a baba reakciójára, mert a bogyók (szamóca, málna) és gyümölcs (kiwi) allergiás reakciókat okozhatnak és emésztési zavarhoz vezethetnek. Gyümölcsöket keverni lehet zabkása, túró, burgonyapürével, tészta hozzáadásával, kompótok főzésével.
  5. Savanyú tejtermékek. A tejtermékek létfontosságúak a csecsemő számára az emésztőrendszer jó munkájához, mert jótékony baktériumokat tartalmaznak, amelyek ellenállnak a patogén mikroflórának. Így a híres orvos Komarovsky azt javasolja, hogy ezeket a tejtermékeket az első morzsák menüjébe vezessék be. A túrót, a kefiret és a joghurtot az élelmiszer kiegészítéseként kell megadni. Nem helyettesítik a teljes etetést. Jobb, ha termékeket vásárol a tejtermelő konyhában, vagy otthon készítheti. Az íz javítása érdekében a túrót és a joghurtot gyümölcsökkel, bogyókkal és szárított gyümölcsökkel keverjük össze.
  6. Fish. A halat csak akkor szabad adni, amikor megismerkedtek a hússal. Ezeket a termékeket nem kell 10 hónapos korban ajánlani. Szóval, a baba már próbált: hekk, pollock, tőkehal, lepényhal, csuka sügér, csoportos. Ha minden rendben van, akkor az asztalra pontyokat, folyami sügéreket, pisztrángokat vagy harcsait lehet kiszolgálni. Gyermekek számára csak friss hal alkalmas, de semmiképpen nem fagyasztva. Hetente kétszer tálaljuk a halalapú ételeket.
  7. Inni. A 10 hónapos baba étrendjében tisztított vizet, gyümölcsleveket, szárított gyümölcsök és gyümölcsök kompótjait, mazsolán alapuló főzetet, zselét kell tartalmazni. Még nem szükséges, hogy a gyümölcsleveket tiszta formában adják a gyermeknek, mivel nagyon koncentráltak, ami a gyomornyálkahártya irritációját okozhatja. Jobb vízzel hígítani.

Hány ételnek kell egy kisbabának egy kisbabát - egy ételtáblát