Mennyit kell bevenni a folsavat a terhesség alatt

Minden nő, aki megtudta, hogy vár egy gyermeket, igyekszik a lehető legközelebb eljutni a megfelelő táplálkozáshoz és ideális életmódhoz. Mindannyian tudjuk, hogy szükség van az étrend gazdagítására ásványi anyagokkal, vitaminokkal és más, a szervezet által igényelt elemekkel.

A nőgyógyász első látogatását követően a jövő anyja megtudja, hogy többek között a folsav is szükséges a terhesség alatt. A folsav a terhesség alatt a B9-vitamin nélkülözhetetlen szállítója. Ennek a vitaminnak köszönhetően a baba gyorsan fejlődik az anyukában.

A folsav elfogadása a terhesség alatt nagyon fontos pont, mivel a Foltzin hiánya egy terhes nő testében a magzatban a defektusok és rendellenességek kialakulásához vezethet. A folsav nagyon fontos a neurális cső kialakulásához. A nő testének folsavhiánya miatt gátolható a gyermek mentális fejlődése.

Folate a terhesség alatt, mennyi ideig tart:

A szakértők szerint jobb, ha a terhesség tervezése során elkezdjük fóliát venni, mivel ez nagyon fontos a terhesség első hónapjában, azaz a fogamzás utáni 16 és 30 nap között.

De nem mindig tervezzük meg a terhességet, ezért az első hónapban nem sokan megtudják „érdekes pozíciójukat”. Ezért, amint tudod, hogy terhes, kezdd el ezeket a csodákat - vitaminokat.

Ahhoz, hogy a folsavat 12 - 13 hetes terhességig tartsa, ez az időszak, amikor a baba fejlődéséhez szükséges. A tizenkettedik hét után az orvos multivitamint ír elő az Ön számára, és folacint is tartalmaznak, de eltérő mértékben.

Folsav a terhesség alatt:

A terhesség alatt a folsav adagját a nőgyógyász határozza meg, aki a terhességet vezeti. Leginkább terhes 4 mg / nap. Egy tabletta - 1 milligramm. Ezért a folsavat naponta négyszer kell bevenni.
Egy tabletta 1000 mcg fóliát tartalmaz. A folsav minimális aránya a terhesség alatt naponta 800 mikrogramm.

Még azok a szakértők, akik teljesen ellenzik a kábítószer-intervenciós terhességet, nem tagadják, hogy még mindig szükség van folsavra.

Hogyan kell szedni a folsavat a terhesség alatt

A cikk a folsavat a terhesség alatt tárgyalja. Azt mondjuk, miért van szükség, mikor és hogyan kell a terméket bevenni, az ajánlott adagot. Meg fogja találni a terhes nőkről szóló véleményeket a folsav használatáról, akár a korai stádiumban is lehet itatni, milyen ellenjavallatok vannak, és hogy a túladagolás tablettákban nyilvánul meg.

Mi a folsav

A folsav (B9-vitamin) az emberi test egyik legfontosabb vitaminja. Részesei vannak az anyagcsere folyamatokban és a vörösvérsejtek kialakulásában, a gyomor-bélrendszer működésében, kedvező hatással van az idegrendszeri, szív- és érrendszeri és immunrendszerre.

Folsav megjelenése (fotó)

A statisztikák szerint a világ népességének 20-100 százaléka hiányzik a B9-vitaminban, leggyakrabban gyermekekben és terhes nőkben. Ennek az anyagnak a hiánya tünetmentes lehet. De idővel az alábbi jellemzőkkel jár:

  • étvágytalanság;
  • ingerlékenység;
  • fáradtság;
  • hasmenés;
  • hányás;
  • trombózisra való hajlam;
  • depresszió;
  • csökkent immunitás;
  • memóriaromlás;
  • ájulás;
  • a központi idegrendszer funkcióinak megsértése;
  • fekélyek kialakulása a szájban;
  • hajhullás

A súlyos folsavhiány megaloblasztikus anaemia kialakulásához vezet, amely egyes esetekben végzetes.

A B9-vitamin hiányának okai

A fólia hiányának fő oka a testben:

  • a vitamin elégtelen bevitele a szervezetben az ételekkel együtt;
  • a gyomor krónikus betegségei, a belek, amelyek a vitamin felszívódásához vezetnek;
  • genetikai rendellenességek, amelyek miatt nincsenek olyan enzimek a szervezetben, amelyek befolyásolják a folátok átalakulását és felszívódását;
  • alkoholt fogyasztanak.

Miért van szüksége terhessavra

A B9-vitamin minden jövő anya számára szükséges. Ez az egyetlen anyag, amelynek fontosságát és hasznosságát nem tagadják meg a mesterséges vitaminok leggyengébb ellenfelei sem.

Minden folyamat, amely a folsav részvételével történik a magzat kialakulásában, szervei, mentális és fizikai egészségében, a terhesség korai szakaszában jelentkezik, amikor a nő még nem tudja az érdekes helyzetéről. A fogamzás utáni 16. napon neurális cső alakul ki. Ez a folyamat különösen fontos, és a B9-vitamin nagy szerepet játszik benne, így elegendőnek kell lennie a nő testében. A terhesség első 12 hetében ajánlott bevenni. De a legjobb, ha a folsavat a fogantatás tervezési szakaszában vesszük.

Abban az esetben, ha egy kicsit később megtudja érdekes helyzetét, ne essen kétségbe. A neurális cső különböző változásokon megy keresztül az első trimeszterben, ezért a gyógyszer az ajánlott adagban van.

A B9-vitamin hiánya a terhesség alatt:

  • a preeklampszia megjelenése;
  • spontán abortusz;
  • korai placentális megszakítás;
  • a magzat magzati halálát;
  • vetélés.

Hasznos vitamin nemcsak a gyógyszerkészítményekben, hanem az élelmiszerekben is megtalálható, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

Folsav az élelmiszerben

Folsav termékek

A B9-vitamin a következő termékekben található:

  • teljes kiőrlésű liszt;
  • spenót;
  • petrezselyem;
  • saláta;
  • hagyma;
  • Brüsszel hajtások;
  • spárga;
  • brokkoli;
  • zöldborsó;
  • szójabab;
  • citrusfélék;
  • sárgarépa;
  • élesztő;
  • banán;
  • sajt;
  • túró;
  • máj
  • tojás;
  • dinnye;
  • tök;
  • bab;
  • hal;
  • húst.

Ha nincs folsavhiánya, akkor elegendő, ha egy nőgyógyász által előírt terhes nőknek multivitaminot szed. Minden más esetben próbálja meg többet fogyasztani a fent leírt termékekből - ez segít elkerülni a B9-vitamin hiányát.

Hogyan fogyasszunk folsavat a terhesség alatt

A B9-vitamin tiszta formában, C-vitaminnal vagy cianokobalaminnal (B12-vitamin) kombinálva készül. A készítményekben a dózis 400-1000 mcg.

Népszerű folsavtermékek:

Különböző vitamin-komplexeket és biológiai adalékanyagokat állítanak elő e vitamin tartalmával. A tablettákat az étkezéstől függetlenül kell bevenni, sok vizet kell inni, és nem rágni.

Mikor kezdje az ivást

A folsav alkalmazása a tervezési szakaszban és a korai terhességben segít elkerülni a különböző szövődményeket a gyermek hordozása során.

A WHO javasolja vas- és B9-vitamin készítmények bevételét minden terhes nő számára. A test tulajdonságaitól és bizonyos betegségek jelenlététől függően a nőgyógyász meghatározza a folsav szükséges adagját. A vizsgálatok szerint a B9-vitamin első trimeszterében történő alkalmazása 70% -kal csökkenti a központi idegrendszeri magzati rendellenességek kialakulásának kockázatát.

Milyen időbe telik a gyógyszer

Sok terhes nő aggasztja a kérdés, hogy mennyit kell inni a folsavnak. A szakértők azt javasolják, hogy a folsavat a fogamzáskor és a terhesség 12 hetében vegyék be. Ezen időszak végén a vitamin leállítható annak hiányában, és azzal a feltétellel, hogy a jövő anya nem akarja folytatni a szedését a második és harmadik trimeszterben.

Ugyanakkor a szakemberek azt javasolják, hogy a fogamzásgátlás tervezési fázisában (a terhesség előtt 1-3 hónappal), valamint a szülés és a szoptatás után folsavat vegyenek be.

A B9-vitamin aránya a tervezési és a terhességi szakaszokban különbözik

adagolás

A használati utasítás szerint a folsavrendszer így néz ki:

  • a terhesség tervezésekor a javasolt napi adag 400 mg;
  • a B9-vitamin napi bevitele 600-800 mcg;
  • A 13. héttől a születésig naponta 800 mikrogramm folsavat kell inni;
  • a szoptatás ideje alatt a gyógyszer mennyisége 400-600 mcg.

Egyes esetekben a folsav dózisa megduplázható. nevezetesen:

  • cukorbetegség és epilepszia jelenlétében a jövőbeni anyában a B9-vitamin dózisa 1000 mcg-re (1 mg) emelkedik;
  • ha egy terhes nőnek spontán vetélése van a fejlődési rendellenességekkel, vagy ha a gyermekek mentális retardációval, neuropszichiátriai rendellenességekkel születtek, akkor a gyógyszer napi dózisa 4000 mcg-re (4 mg) nő.

Minden más esetben a pontos adagolás szakembernek hívja.

A B9-vitamin előnyei egy gyermek számára

Minden emberi test a bél mikroflóra normál állapotában képes bizonyos mennyiségű B9-vitamint termelni. De ez a kötet nem képes fedezni a folsav igényeit, ezért fontos, hogy a vitamin-komplexeket vagy a néptartalmú termékeket is vegyék figyelembe.

A terhesség alatt a B9-vitamin szükségessége jelentősen nő. Ez az anyag aktívan részt vesz a placenta kialakulásában. Ha a folsav nem elég, akkor a placenta elégtelenségének kialakulásához vezet, és a terhesség korai megszüntetését is okozhatja.

A B9 és B12 vitaminok szükségesek a sejtosztódáshoz, ami különösen fontos az aktívan osztódó szövetek esetében (az embrió kialakulása és növekedése során). A B9-vitamin fontos a vérképződésben, ami fontos az örökletes tulajdonságok átvitelében részt vevő nukleinsavak (DNS és RNS) kialakulásához.

A népművészet fontos szerepet játszik a magzat csövének kialakulásában. A B9-vitamin hiánya komoly hibákat eredményez a magzatban:

  • hydrocephalus;
  • anencephalia;
  • fizikai és mentális retardáció;
  • veleszületett deformációk;
  • agyi sérv;
  • halvaszületés;
  • gerincvelői betegségek;
  • idő előtti abortusz.

Ezért fontos a folsav bevétele mind a fogamzásgátlás tervezési szakaszában, mind a szülés alatt, a kellemetlen következmények elkerülése érdekében.

Ellenjavallatok

A következő esetekben tartózkodnia kell a fólia felvételétől:

  • egyéni intolerancia;
  • bronchialis asztma;
  • a B12-vitamin hiánya;
  • az onkológia története rokonokkal;
  • krónikus pyelonefritisz;
  • káros anémia.

A B9-vitamin feleslegét ilyen tünetek jelzik:

  • keserűség és fém íz a szájban;
  • nem tud elaludni;
  • ingerlékenység és súlyos ingerlékenység;
  • étvágytalanság;
  • hányinger és hányás;
  • gyomor zavar;
  • puffadás;
  • a B12-vitamin és a cink hiánya a vérvizsgálatokban;
  • rendellenes vesefunkció.

A folsav túladagolásának valószínűsége a terhesség alatt meglehetősen kicsi, mivel vízoldható komponens, és a szervezet csak a szükséges mennyiségben szívja fel. A felesleget a máj részlegesen lerakja, a többit a vesén keresztül választják ki.

Általában a kábítószer túladagolása, amely mérgező hatást gyakorol a nő testére és a magzatra, lehetséges a B9-vitamin napi bevitele esetén, 15 mg-nál (25-30 tabletta), valamint súlyos vesekárosodás esetén.

Fontos: Norvégiában tudományos kutatást végeztek, amelyben a tudósok megállapították, hogy a vérben magas B9-vitaminszintű nőknél a gyermekek 1,5-szer gyakrabban születtek asztmás betegségekre. Ugyanakkor a tudósok nem nevezték meg azt a pontos adagot, amelyen a testben többlet folk.

Általában a fólia bevétele után nem figyeltek meg mellékhatásokat.

Hasznos információk a B9-vitaminról

Az alábbiakban néhány, a folsavhoz kapcsolódó titkot írunk le:

  • A fólia eltávolítása a szervezetből a terhesség alatt felgyorsul.
  • Az erős tea hozzájárul az anyagok gyors eltávolításához a szervezetből.
  • Mint minden gyógyszer esetében, allergiásak lehetnek a folsav esetében is.
  • A B9-vitamin hiánya az anyáról a magzatra vagy az újszülöttre kerül, mivel az anyai test terhessége alatt nem elég folsavszint, vagy az anyatejben hiányzik a B9-vitamin.
  • A legtöbb ember nyers zöldségben található, vagy párolt.
  • A hasznos összetevő szükségességét egyes gyógyszerek növelik: antacidok (Almagel), ösztrogének, görcsoldó szerek (fenitoin) és cinkkészítmények.
  • A B9-vitamint „megjavítják”, és körülbelül 70 trillió anya-sejtet helyettesítenek az állandó megújulásuk miatt.

A folsav jó a terhesség alatt történő ivásra.

A folsavat tartalmazó készítmények költsége alacsony. Az átlagár csomagonként 30-150 rubel. A gyógyszertárban is megtalálhatók a B9-vitaminnal rendelkező termékek, amelyek költsége meghaladja a 600 rubelt, például a Solgar „Folic acid”. A gyógyszer ára 642 rubel 100 tablettára és 1400 rubel 250 tablettára.

Vélemények

Az alábbiakban a terhesség alatt a folsav használatával kapcsolatos nők véleményét találja.

Terhesség alatt ne fogyasszon folsavat. Nem akartam a gyógyszerekkel foglalkozni, hanem B9-vitamint kaptam a termékekből. A gyermek nagy és egészséges.

A folsav elengedhetetlen az emberi egészség szempontjából. Vettem a néprajzot a tervezési szakaszban, majd az egész terhességet és az egész szoptatási időszakot. Nem volt mellékhatása a bevitelből.

Ha azt szeretné, hogy egy gyermek egészséges legyen, és a terhesség könnyű, akkor vegye be a folsavat. A szükséges dózis és a kinevezés időtartama kijelöli szakemberét.

A folsav fontossága a terhesség alatt és annak adagolása

Vas készítmények, folsav és származékai, amelyeket B-vitaminnak neveznek9„Az egyik fő anyagnak nevezték, amely javíthatja a terhesség lefolyását és eredményét. A folsavvegyületek hiánya kóros változásokat eredményezhet az anya és a magzat összetételében, a placenta és az új vaszkuláris hálózat kialakulásának csökkentése a méhben, a koraszülés és a súlyos fejlődési patológiájú gyermekek születése.

Szükséges a folsav fogyasztása a terhesség alatt?

„B” vitamin9„Élelmiszeripari termékekben található - leveles zöldek, szójabab, brokkoli, citrusfélék, zöldborsó, sárgarépa, banán, élesztő, máj, kenyértermékek, sajtok, túró, hús, tojás stb. Jelentős mennyiségű emberi bél mikroflóra termel. Azonban még a megfelelő táplálkozás és a nagyszámú ilyen termék használata is meglehetősen lehetséges vitaminhiány a szervezetben.

Ez annak köszönhető, hogy gyorsan megsemmisül (50-90%) a zöldek tárolása és az élelmiszerek hőkezelése során, a mezőgazdaságban olyan eszközök használatát, amelyek felgyorsítják az állatok növekedését, zöldségeket és zöldeket az üvegházakban, és a gyomor-bél traktus betegségeit az emberekben. Emlékeztetni kell arra is, hogy szükség van a „B” vitaminra9„A fogantatás jelentősen nő. Ugyanakkor úgy vélik, hogy különböző okok miatt a lakosság 60% -ának vitaminhiánya van, és napi terhessége a terhesség alatt csak egy kicsit több, mint 50% -ot fedezi.

A biológiailag aktív anyagok ilyen hiányának kialakulásának fő oka a következő:

  • táplálékfelvétel hiánya;
  • a gyomor és / vagy a bél krónikus betegségei, ami a vitamin felszívódásának megsértéséhez vezet;
  • olyan genetikai rendellenességek, amelyekben nincsenek olyan enzimek, amelyek befolyásolják a folátok átalakulását és felszívódását;
  • bizonyos gyógyszerek szedése, amelyek közül az egyik legfontosabb az egyéni görcsoldószerek, szulfonamidok, orális fogamzásgátlók, antacidok, barbiturátok, nagy dózisú szalicilátok, TB-ellenes gyógyszerek és néhány más;
  • alkoholtartalmú italok fogyasztása.

Mi a terhesség alatt az előírt folsav?

Jelenleg a vitamin hiánya „B9„A leggyakoribb hipovitaminosis a terhes nők körében. Általános gyengeség, szédülés és fejfájás, fáradtság, fogyás, vérszegénység, trombózis hajlam, csökkent a légúti vírusfertőzésekkel szembeni ellenállás, a központi idegrendszer diszfunkciója, ingerlékenység, depresszió, neurózis, memóriaromlás, agresszivitás, ájulás állapotok, neuritis.

A folsav nagy jelentőséggel bír a fehérjék és a nukleinsavak (DNS és RNS) szintézisében, ami kifejti kivételes szerepét a celluláris regeneráció folyamatában, fenntartva a szövetek és szervek normális szerkezetét, és a rosszindulatú sejtekbe történő transzformációk blokkolásával.

Folsav más vitaminokkal kombinálva

Speciális szerepet játszik a magzat növekedésének és fejlődésének biztosításában. A nő testének normális tartalma az első trimeszterben szükséges, amikor intenzív sejtmegosztás történik, a születendő gyermek szövetét és szerveit, valamint az embrionális idegszövetet, valamint a placenta-tartályokat különösen gyorsan kialakítják.

A vitaminhiányt a magzat neurális csőképződésének nagyfokú károsodásának kockázata is jellemzi, amelynek elhelyezése a fogamzás után 2,5-4 héttel kezdődik, a központi idegrendszer fejlődési rendellenességeinek kialakulása (hidrocefalusz, anencephalia, agyi sérv, moronitás, nephroticum) ajkak ”és„ farkas száj ”.

Ezenkívül a vitaminhiányt az alábbiak is kísérik:

  • a gesztózis kialakulása;
  • korai placentális megszakítás;
  • spontán abortusz;
  • vetélés;
  • magzati halál és egyéb szövődmények.

Mennyire és mennyi ideig kell a folsavat inni a lehetséges szövődmények elkerülése érdekében.

Útmutató a folsav használatához terhesség alatt

Tablettákban kapható tiszta formában vagy aszkorbinsavval vagy cianokobalaminnal (B-vitamin)12") 400-1000 mcg dózisban különböző nevek szerinti készítményekben - Foliber, Askofol, Folacin, Mamifol és mások. Emellett a vitaminokat tartalmazó vitamin-komplexeket és biológiai kiegészítőket is előállítják. A tablettákat rágás nélkül lehet bevenni az étkezéstől függetlenül. Egyszerű vízzel kell inni.

Mikor kezdje el a „B” vitamin fogyasztását9„?

A folsav alkalmazása a terhesség korai szakaszában, vagy még jobb a tervezési szakaszban megakadályozhatja a fenti komplikációk előfordulását. A „B” vitamin szintetikus származékai biológiai hozzáférhetősége9- Magasabb, mint a természetes folátok.

Az Egészségügyi Világszervezet javasolta a vas és a „B” vitamin használatát9- Minden terhes nőnek. A terhes nő szülészeti történetétől és bizonyos betegségek jelenlététől függően a folsav adagját a szülész-nőgyógyász határozza meg. Megállapították például, hogy az első trimeszterben 70% -os vétele megakadályozza az idegrendszer magzati rendellenességeit.

Mennyi ideig tart a terhesség folsav?

A befogadás kötelező megelőzése a terhesség kezdetétől és az azt követő 12 hétig (első trimeszter). Ez után az időszak után a gyógyszer törlésre kerül, ha hiányzik a hiánya, és feltéve, hogy a nő nem akarja a terhesség második trimeszterében folytatni, és addig, amíg a baba megszületik. Szükségesnek tartjuk, hogy a terhesség tervezési szakaszában (1-3 hónappal a fogamzás előtt) elkezdjük szedni, hogy folytassa a szedését addig, amíg a baba megszületik, és még a szoptatás végéig.

adagolás

  • A terhességi tervezés ideje alatt ajánlott napi 400 mg gyógyszert szedni.
  • A folsav napi dózisa az 1. trimeszterben 600–800 mg legyen.
  • A 13. héttől a születésig a javasolt napi adag 800 mcg.
  • A szoptatás ideje alatt - 400 - 600 mikrogramm.

Szükség esetén a gyógyszergyógyász napi dózisát többször is növelhetjük:

  • Ha egy terhes nő cukorbetegségben vagy görcsös szindrómában (epilepszia) szenved, az adagot 1000 mcg-re (1 mg) emelik.
  • A fentiekben felsorolt ​​malformációkkal (neurális cső fejlődési rendellenességek) vagy azonos malformációkkal, mentális retardációval, neuropszichiátriai rendellenességekkel rendelkező gyermekek spontán vetéléseinek előfordulása esetén a napi dózis 4000 mcg-ra (4 mg) nő..

Az orvos megítélése szerint a 0,8 - 4 mg-os dózis is növelhető, ha a terhes nő olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik a vitamin felszívódását a vérbe - citosztatikus, görcsoldó, tuberkulózisellenes, maláriaellenes és szulfanilamid (biszeptol) gyógyszerek, a gyógyszer alkohol tinktúrái. Ezenkívül orális fogamzásgátló és kortikoszteroid gyógyszerek szedése mellett nagy dózisú szalicilátot, alkoholtartalmú italok, erős tea és kávé használatát is figyelembe veszik.

Ellenjavallatok és túladagolás

A gyógyszer használata ellenjavallt, ha rendelkezésre áll:

  • folsavallergia;
  • bronchialis asztma;
  • egy rosszindulatú daganat a történelemben a szomszédokkal;
  • B-vitamin hiány12
  • káros anémia;
  • krónikus pyelonefritisz.

A folsav feleslege nyilvánul meg:

  • keserűség és fém íz a szájban;
  • dyspeptikus megnyilvánulások, mint például az étvágytalanság, hányinger, hányás, kellemetlen érzés és puffadás, hasmenés stb.;
  • motiválatlan ingerlékenység és markáns ingerlékenység;
  • az alvás megsértése;
  • vesefunkció, cink és B-vitamin hiány12A vérvizsgálatokban.

A folsav túladagolása a terhesség alatt valószínűtlen, mivel vízoldható anyag, és a szervezet csak a szükséges mennyiségben szívja fel. A felesleget a máj részlegesen lerakja, a maradék felesleges mennyiség a szervezetből a vesén keresztül ürül ki.

Általában a gyógyszer testének és / vagy magzatának toxikus hatásával járó túladagolás lehetséges, valószínűleg 15 mg-nál nagyobb napi adagokkal, valamint súlyos vesekárosodás esetén. Szinte minden esetben a szóban forgó vitamin készítmények bevitelét a súlyos mellékhatások hiánya jellemzi.